Hey guys! Salam sehat! Aku pengen banget share tentang pengalaman berbelanja di web store Muscle First. Ini info penting banget dibaca buat kalian yang lagi fokus ke gym atau pengen menjaga kesehatan... Read more »
Sobat yang terhormat, semakin menua bukan berarti aktivitas fisik harus berkurang. Justru, olahraga menjadi salah satu kunci menjaga kesehatan dan kualitas hidup Anda di usia lanjut. Dengan melakukan olahraga secara teratur, Anda... Read more »
Jogging adalah salah satu bentuk olahraga ringan yang dapat dilakukan hampir di mana saja, dan merupakan kegiatan yang baik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Namun, agar mendapatkan manfaat maksimal dari jogging,... Read more »
Olahraga angkat beban telah mendarah daging dalam budaya olahraga Indonesia. Sejak puluhan tahun lalu, olahraga ini telah memikat hati banyak individu yang ingin mengembangkan kekuatan fisik dan mengukir prestasi gemilang di panggung... Read more »
Olahraga kardio, atau latihan kardiovaskular, adalah jenis latihan fisik yang meningkatkan denyut jantung dan mengoptimalkan fungsi sistem kardiovaskular. Berikut adalah penjelasan lebih rinci mengenai tujuh alasan mengapa olahraga kardio sangat penting untuk... Read more »